ムクナ豆が危険と言われる理由は？
「ムクナ豆」とインターネットで検索すると、「ムクナ豆 危険」というワードが出てきて驚く人も多いのでは。
ムクナ豆はLドーパを多量に含むため、過剰に摂取すると突発的睡眠や幻覚などの副作用を引き起こす場合があり、危険なイメージがあるのかもしれません。ただ摂取量を守っていれば、危険どころか健康面で多大な恩恵を得られるため、ぜひ上手に使って心身の健康にお役立ていただきたいです。
ムクナ豆の代表的な栄養素
ムクナ豆には必須アミノ酸9種を含むアミノ酸とグリシンやセリンなどの非必須アミノ酸、鉄分など優れた栄養を含んでいます。また脳内でドーパミンに変換される、Lドーパの働きで様々な不定愁訴の改善が期待できます。
ムクナ豆の健康効果
- パーキンソン病による症状の改善
- 抑うつの改善
- ストレス状態の緩和
- 不眠症の改善
- 疲労軽減
- 血糖値の低下作用
- 抗糖尿病作用
- 血圧降下効果
- コレステロールの低下
- 抗酸化作用
- ADHD
- 瀬川病の緩和
- むずむず脚
- 男性不妊
- EDの回復
- その他
ムクナ豆は摂り始めてしばらくすると、「あれ？そういえば最近元気になったな」とか「睡眠の質が上がったな」などの変化を感じる方が多いようです。
適量は煮豆の場合は1回3粒、焙煎粉末の場合は1回3gから始め、適量を探してみてくださいね。